Cornflakes? Falsche Entscheidung! Dieses Dad-Food-Frühstück liefert 34g Protein, bevor der Kaffee fertig ist. Käse macht unbesiegbar, Butter sorgt für maximalen Genuss, Pfeffer zählt als Gemüse-Alibi – und du dominierst dein Frühstück wie ein Profi-Dad.
Zutaten (1 Portion)
- 2 Eier 🥚
- 1 Scheibe Toastbrot 🍞
- 1 EL Butter + 1 TL extra Butter für die Pfanne 🧈
- 1 Scheibe Käse (oder mehr, Dad entscheidet) 🧀
- Salz & Pfeffer nach Geschmack 🧂
Zubereitung
- Pfanne vorbereiten: Butter in der Pfanne erhitzen.
- Eier braten: Eier in die Pfanne schlagen, Salz & Pfeffer drauf.
- Käse-Action: Scheibe Käse oben drauf, Pfanne abdecken → Käse schmilzt.
- Toast vorbereiten: Butter auf Toast streichen, Spiegelei-Käse-Mix drauf.
- Servieren & dominieren: Sofort essen, Protein genießen, Diät ignorieren.
